Parasını Hak Etmeyen 4 Popüler Takviye

0:00 Giriş hastalıkları uzmanı olarak verdiğiniz paranın karşılığını muhtemelen alamayacağınız dört supplement sayacağım size. Birisi biotin. Biotin saç sağlığı için faydalı ama biotinin eksikliği olduğunda bu eksikliği tamamlamak saçlara iyi geliyor. Ve biotin kullanan insanların çoğunluğu biotinle baktırmadan kullanıyor ve biotin seviyeniz normalse biotin kullanmanız saçlarınızı hızlı uzatmaz, saçlarınızı korumaz. Saçı döken birçok sebep var. İkinci resveratrol. İşte resveratrol uzun ömürle ilgili olabileceği değerlendirilen bir supplement ama uzun ömürle ilişkisi sirtuinleri aktive etmesiyle alakalı. Ve yapılan bazı çalışmalar resveratrolün sirtuinleri aktive etmediğini, bu sonucun yanlış bir laboratuvar sonucu olabileceğini gösteriyor. Yeni çalışmalar yapılana ve bu konu netleşene kadar ben resveratrol vermeye ara verdim. Üçüncüsü BCA. BCA üç tane amino asit içeriyor. Bunlar esansiyel. Bizim vücudumuzun üretemediği amino asitler ve bu amino asitleri vermek kas kütlenizdeki artışı sağlamaz. Çünkü yeterli protein alıyorsanız bu proteinlerin içerisinde zaten bu amino asitler var. Yeterli protein almıyorsanız sorun amino asitler değil. Eğer vücut geliştirmeci bir profesyonel değilseniz hiçbir anlamı yok. Dördüncüsü glutatyon. Glutatyonun kendisi almak hücre içerisine glutatyon seviyesini arttırmıyor olabilir. Bununla ilgili hala net çalışmalar yok. Glutatyonu almak istiyorsanız N-asetil sistein alacaksınız ki vücudunuz glutatyonu kendi sentezlesin. Bu kadar basit.