Meyve Suyu Sıkarken Buna Dikkat Et!

0:00 sebzenin meyvenin zerdeçalın zencefilin suyunu sıkıp fayda sağlamayı düşünüyorsanız size kötü bir haberim var Zencefil zerdeçal sebze meyve gibi besinler oldukça liflidir ve bu besinlerden Biz fayda sağlamaya çalışırken Vitamin mineral antioksidanlarını istiyoruz ve antioksidanların büyük kısmı liflere baldır ve bu antioksidanların parçalanmadan bağırsaklara ulaşması için lifler büyük rol oynar ve siz her sebzenin suyunu sıkarsanız Bu sebzeden sadece vitamin ve mineral alırsınız fakat antioksidan içeriği lifte kaldığı için büyük kısmını kaybedersiniz Bu nedenle Eğer sebze meyve Zencefil zerdeçal ya da herhangi bir lifli ve antioksidanlı Bir besinin suyunu tüketmeyi planlıyorsanız yapacağınız şey ya blender kullanmak ya da bunun için özelleşmiş makineleri kullanmak Aksi takdirde sebzenin meyvenin zencefilin zerdeçalın suyunu sıkmak büyük hatadır