Magnezyumun BEŞ İnanılmaz Faydası: Neden Sürekli Magnezyum Öneriyorum?

0:00 Herkese selamlar Ben doktor Can nasılsınız herkes İyidir umarım bugün çok heyecanlıyım Çünkü toplumda birçok kişinin eksikliğini çektiğini düşündüğüm bir şeyden bahsedeceğim magnezyum mahrum deyip geçmeyin Çünkü magnezyum hücrelerimizde ve vücudun 300’den fazla reaksiyonda rol alan bir mineral Yani baktığımızda Birçok kimyasal işlemin devam edebilmesi ve yeterince hızlı çalışabilmesi için magnezyum olmazsa olmaz ya Magnezyum ne ya aman Eskiden Dedem de alıyormuş magnezyumu varmış bilmiyormuş İşte o kullanmıyorsa Ben niye kullanayım diyen zekası sivri arkadaşlara söylüyorum ve çalışmayla buralara bir yerlere bırakıyorum sonra sanırım 70-80 yıllık bir zaman içerisinde bitkilerin sunduğu magnezyum yüzde yirmi daha az yani siz de Denizin zamanına gittiğinizde Deniz sizinle aynı pozisyonda besin o yüzde yirmi daha fazla magnezyum alıyordu şimdi bu bilgi ile beraber yeni neslin hep food zincirlerinden çıkmadığını düşünün çok beslendiğini düşünün her gün Pizza yediğimi düşünün arada bir de cips yediğini düşünün abi magnezyum eksikliğinin olmaması neredeyse imkansız ki bunu yaşıyoruz Şimdi size zaten magnezyum eksikliğinin sonuçlarını anlatmaya başladığında beynimize kıvılcımlar çıkacak ya Neden iyileşemiyorum neden İşte benim teyzem bir türlü şekerden kurtulamıyor neden bu böyle daha iyi anlayabilecek misiniz Haydi başlayalım şimdi bir sebep Aslı

1:35 İnsülin direnci ve diyabet magnezyumun en önemli çalıştığı noktalardan biri de bu insülin ve şeker metabolizması Çünkü magnezyum hem insülin üretilmesinde hem de insülinin hücre tarafından algılanmasında çok önemli bir rol oynar sizin vücudunuz yeterince iyi infili üretemez s kan şekerinizi düşünemezsiniz Tip 2 diyabet hastası O sizin vücudunuz yeterince iyi insülin üretse bile hücrelerimiz onu yeterince iyi tespit edemezse Bu sefer de İnsülin direnci olur ve şunu biliyoruz magnezyum eksikliği diyabet olan insanlarda çok çok daha sık Aslında yumurta tavuk meselesine dönüyor Çünkü bir yandan da kan şekeri yüksek olduğu zaman magnezyumun atılımı hızlanıyor şimdi İnsanların bu diyabet kısır döngüsünden çıka mamalarının bir nedeni de bu Çünkü şimdi Diyabet hastası adam geldi karşılığı oturdu Merhaba hocam Ben Diyabet hastasıyım Evet bir tane İlacım var Bunu yazacağım Tabii ki buyurun yazıyorum İyi tamam da şimdi bu adam sürekli ilacı alıyor ve besleniyor kan şekeri in çık in çık çık yani bu adamın kazandı hiçbir şey yok ve kısır döngüden çıkartacak bir şey yok çünkü kötü magnezyum alıyor kötü magnezyumla beraber vücudunda kan şekeri yüksek olduğu için magnezyumu daha fazla atıyor bu adam ekstra McQueen O olmasa kan şekerini desteklemez ki yapılan çalışmalar aynı şekilde magnezyum alımının ortalama kan şekerini düzenleyebileceği düşünebileceğiniz

3:09 gösteriyor şimdi diğer konu da D vitamini D vitamini zaten artık ülkemizde çok ünlü çok şükür herkes artık D vitamini ne kadar önemli olduğunu biliyor fakat bilmedikleri daha o tarafa gelemediğimiz bir nokta şu D vitamininin vücutta aktifleştirilmesi üretilmesi ya da atılması için magnezyum gerekiyor yani Siz istediğiniz kadar D vitamini alın yeterince iyi magnezyuma sahip değilseniz o D vitamini Böbreklerden aktifleştirme misiniz yani o D vitamini bir türlü aktifleştirmek D vitamini sürekli yıllarca kullanıp D vitamini eksikliği çeken o kadar çok hasta mı oldu ki ve bunlar sadece basit bir magnezyum b vitamini kombinasyonuyla çözülebilen şeyler bakın çok fazla insan geliyor Can D vitamini yükselmiyor ben 1 yıldır D vitamini kullanıyorum bu çünkü sorun D vitamini almakta değil sorunlar gözüm almakta size bir önemli nokta da söylemiş bu geçmişte D vitamini eksikliğinin daha az olması konusu var ya bunların en önemli sebeplerinden biri de magnezyum olur geçmişte insanlar daha iyi makyajım alıyorlardı ve daha iyi magnezyum aldıkları içinde D vitamini aktifleştiriliyor vardı işte onun içinde deniz D vitamini eksikliği çekmiyordu da sizde vitamini almanıza rağmen D vitamini eksikliği çekiyorsun Tabii ki güneşe çıkmak ve diğer faktörlerde etkili ama magnezyum da bir o kadar etkili diğer konu kalp hastalığı ve hipertansiyon vakti zamanında yurt dışında bir klip de bir süre gözlemci olarak kaldım bu gözlemcilik sırası bir ya bir süre dilimi yıllarca değil yani

4:47 neyse bu gözlemcilik sırasında şunu gördüm tansiyon hastalarına ve Kalp hastalarına rutin olarak magnezyumun ediliyor Çünkü mekanizma şu Mahmut bu verdiğiniz zaman kaslar gevşer magnezyum verdiğiniz zaman o hücrelerin daha iyi enerji üretmesini sağlarsınız Çünkü hücrelerin Enerji Üretim yol haklarında da magnezyum çok önemlidir hücre daha iyi enerji ürettiğini zaman tuzu dışarı atar potasyumu içeri çeker ve potasyum tansiyonu düşürür kasları gevşerse damar da gevşek Pansiyon düşer baktığınız zaman magnezyum Tansiyon hastalarında tansiyon ilacından bile önce verilmesi gereken bir şey ve şunu biliyoruz kalp hastalığının riskini magnezyum alımını azaltır Bununla ilgili çalışmalar bunu da koyacağım yani sonuçta baktığınızda kalp hastalığı ve magnezyumun o hücresel döngüde Çok ciddi bir ilişkisi var ve magnezyum kalp hastalığı riskini düşürüyor bununla beraber kalp hastalıklarının en önemli sebeplerinden biri zaten İnsülin direnci veya diyabet yani hadi onu geçtim yani kalp hastalığına yara tansiyona bu magnezyum bu olarak bir bağlantısı olması geçtim hadi diyelim ki Yok zaten İnsülin direnci ve diyabeti azaltmak demek kalp hastalığı azaltmak Demek bu da bambaşka bir bağlantı Bu arada yıl 2013’te çok önemli bir çalışma daha yapıldı ve bu çalışma şunu söylüyordu magnezyum alımı kalp hastalığı riskini yüzde yirmi azaltıyor ya bakın yüzde yirmi diyormuş

6:22 yüzde yirmi etkiyi sağlayamayan piyasada o kadar çok ilaç var ki bunlar ruhsat almış çatır çatır satılan yaşlar yüzde yirmi dediğiniz rakam inanılmaz bir bırak Dolayısıyla magnezyumun bu kalp hastalıkları ile ilişkisini tekrar ve tekrar vurgulamak istiyorum bir diğeridir Fibromiyalji ve kronik yorgunluk videoların Altına çok fazla yorum geliyor cam Fibromiyalji ile ilgili bir video çeker misin canım kronik yorgunlukla ilgili video çeker misin Bunları çekeceğim fakat şimdi magnezyum üzerinde değerlendirmem lazım magnezyum Biraz önce bahsettiğim gibi hücrelerin daha iyi enerji üretmesini sağlar bu hücre bu daha iyi enerji üretmesi demek asidoz dan kurtulması demek yani Bakın şimdi bu hücreler oksijenli Solunumda iyi enerji üretebiliyor larsa laktik asit oluşturmazlar Hani sizin bu çok hızlı egzersiz yaptığınız zaman kaslarınıza biriken Bunlar dikkat et laktik asiti kronik yorgunluk olayları fibromiyaljisi olan insanların daha fazla oluşturduğunu hücre enerji üretiminin kötü olduğunu biliyoruz yani bir insan yorgun ve kötü enerji üretiyor Dur biraz önce söyledim magnezyum hem kasları gevşetir Yani bu kronik ağrılarda vee O tutulmalarda çok işe yarar hem de yorgunlukta daha iyi enerji üretimi sağlayarak kişinin vücudunu tamir eder bu kadar basit yani kronik yorgunlukta ve fibromiyaljide kesinlikle magnezyum kullanımını tavsiye ediyoruz ki kronik yorgunluğu olan ya da Fibromiyalji tanısı olan kişilerde hücre

7:58 içi magnezyum seviyesinin ne olduğuna dair çalışmalar zaten var burada magnezyum etkileri ile ilgili ben size saatlerce konuşuruz Çünkü depresyondan Polikistik Over Sendromu ne kadar birçok noktada etkili Hatta depresyona da biraz değinmek istiyorum şimdi bu depresyon Aslında biliyorsunuz beyninizin içerisindeki Onlar Onların yani Beyin hücrelerinin birbiriyle iletişimi sırasında salgıladıkları serotonin dopamin gibi hormonların dengesizliği Grup ilaçlar dahi biliyor şimdi bu serotonin ve dopamin üretimi Çok önemli çünkü bizi Depresyonda ne veriyoruz serotonin seviyesini artıran ilaçlar veriyor Peki Bilin bakalım seratonin üretiminde ve dopaminin üretiminde benzer olan bir mineral var onun adı nedir Tabii ki magnezyum yani çünkü depresyonda ve ve birçok nörolojik hastalıkta biz bu magnezyumun Çok etkili olduğunu biliyoruz Şimdi bana birçok insan diyor ki Cansu ya bu kadar çok övüyorsun Tamam ama ben Devlet Hastanesi’ne gittim bana bir magnezyum verdiler hiçbir işe yaramadı bilmiyorum yaramadığını ve neden yaramadığını da biliyorum Merak etmeyin videonun sonunda ne kullanmanız nasıl kullanmanız gerektiğini anlatacağım Devlet Hastanesi’nde verilen devletin karşıladığı magnezyumun neden yeterince etkili olmadığını da söyleyeceğim şimdi ama bizim eksikliğinin sonuçları konuştuk ama nedenlerini konuşmadık Yani neden magnezyum eksikliği yaşıyoruz

9:36 Tamam birincisi bitkilerin bize sunduğu ya da yiyeceklerini bize sunuma mevcut azaldı Tamam bunu kabul ediyoruz fakat birkaç tane etki daha var Birisi mide ilaçları mide ilaçları magnezyumun emilimini azaltır yani sizin o piyasada böyle şurup gibi Kırdığın içtiğiniz ya da her sabah aç karnına yuttum o kullanılan ilaçlar var ya onu ama hepsi magnezyum emilimini bozuyor yani getireceğim annecim alamayacağını karşılayacağınızı biliyoruz üzerine bir de verdiğimiz ilaçların ama mecbur emilimini bozuyoruz rezaleti görür bununla beraber kahve magnezyumun atılımına çok fazla sebep olur birçok tansiyon ilacı magnezyumun atılımına neden olur birçok yaşlı teyze ile tanıştım bakın çok dpx hikaye anlatayım teyze tansiyon hastası yazın diyor ki Ol Gel Efendim oğlum bu bacaklarım kramp giriyor Çok kötüyüm teyzene kullanıyorsun hemen Reçeteye çıkartıp Pro Smith proteini de etken maddeli ilaç Neyse hangisi olursa olsun Bu magnezyumu çok ciddi atıyor ve zaten bu teyzem kötü besleniyor zaten yeterli iyisi alıyor zaten hareketsiz üzerine proteomik magnezyumu iyice boşalıyor ve bu kadın krem çekiyor Bu kadın yorgunluk çekiyor Bu kadınlara bu tip hastalara makyajımı verdiğiniz zaman şöyle diye böyle geliyorlar hayata dönüş bu olmaz çok güzel Ben nasıl magnezyum eksikliği Hem kötü beslenmeye hem kullanılan ilaçlar Hem kahve gibi magnezyumu dışarı atan maddelerle beraber oluşuma gözüm eksikliği magnezyum eksikliği dedik ama bunun

11:16 tanısını koymak lazım yani Şuna da çok sıkıcı koyuyorum sende magnezyum eksikliği vardır Sana magnezyum ediyorum Hayır ya neye göre ne kadar magnezyum vereceksin bu çok önemli şimdi magnezyumda ilgili Testere baktığımızda testlerde yanıltacak ya magnezyumun hayatı yalan ne Tanrısı doğru Ne tedavisi doğru ne bilinen doğru komple yalan Neyse şimdi testlerle ilgili de şöyle bir konu var Normalde Devlet Hastanesi’nde bakılan testlerde serum magnezyum ona bakıyoruz serumda magnezyum bakıyoruz Şimdi serumda magnezyum da sorun şu serum Hanım hücrenin bulunmadığı tarafı yani sadece sıvı kısmını bahsediyorum bu sıvı kısmında bulunan bu bakıyor ve serumda magnezyum vücuttaki magnezyumun binde 5’i yani vücudunda bin magnezyum varsa sadece beş tane serum da var ve biz o 5 tanesi ölçü O 1000 tanesi karar veriyor doğru mu kesinlikle değildir ve çalışmalarda şunu söylüyor magnezyumun serumdaki azalması Normalde eksiklik başladığından çok daha sonra olabilir yani siz eksikliği şekersiniz şekersiniz şekersiniz çok büyük bir sorun olursa anca o eksik çıkar Ecem bunun bir çözümü var mı yurt dışında çok abidik gubidik testler var fakat Türkiye’de artık sağolsunlar hücre içerisinde magnezyum baka biliyorlar ve bu hücre içerisinde bakılan magnezyum da bizim magnezyum seviyesinin daha doğru bir göstergesi olarak yardım ediyor Dolayısıyla Magnezyum eksikliğinde şüpheleniyorsak serumda magnezyumu

12:55 bakmıyoruz serumda magnezyum normal olsa bile Normalde mi bu ve hücre içi magnezyuma bakıyoruz Bu kadar basit Şimdi amcanın magnezyum işi çözdük yani magnezyum bizim için çok değerli bir element magnezyumun kesinlikle karşılamak lazım ve magnezyumu doğru karşılaşsak birçok hastalığın şiddeti azalabilir Hatta tamamen düzelebilir ya da yaşam kalitenizi ama sonuçta insülin direnciniz varsa diyabet iniz varsa tansiyon hastalığınız varsa kronik yorgunluğunuz varsa kabızlığını varsa o depresyonu varsa Polikistik over iniz varsa varsa varsa magnezyum bir şekilde bir noktadan işe yarar şimdi tamam magnezyumun tonda çeşidi var artık şimdi başla magnezyum oksit ile başlayalım Bu çeşitleri size anlatacağım ki Hangi hastalıkta neden hangi magnezyum çeşidini kullanılır onu bilebilirim şimdi birisi magnezyum oksit magnezyum oksit devletin karşıladığı en dandik form devlet bunu karşılıyor ve en dandik for çünkü bağırsaklarımızda en iyi emilmiyor ve dışkıyı yumuşatıyor Yani yeterince fazla doz almak için çok fazla tüketmek lazım onu tükettiğimizde bağırsaklar bunu kaldırmıyor ve ciddi şekilde ishal oldu insanı Dolayısıyla işte devlette magnezyum oksitin verilip de fayda görülmemesinin nedeni bu devletin suçlamıyorum kesinlikle yani bu kâr-zarar meselesi sonuçta sağlık giderleri çok önemli ve Belli ki bunu karşılayabiliyor devlet Dolayısıyla

14:32 magnezyum oksitin hiçbir işe yaramadığını rahatlıkla söyleyebilirim Zaten birçok kullanacağız ama hiç bir halta yaramadığında görmüşlerdir Neyse magnezyum oksit ile ilgili böyle bir durum var Bir diğer kitle magnezyum sitrat magnezyum sitrat speak asit yani turunçgillerde bulunan bu asidin maymunu birleşmiş hali bu dışkıyı magnezyum oksit kadar yumuşatıyor fakat biraz dışkı yumuşatıcı etkiye sahip yani iyi olmaya yatkın insanların bağırsaklarını bozabilir hakikat biyoyararlanımı yani emilimi çok iyi ve genel kullanımda Yani ben de magnezyum eksikliği var ne kullanayım diyen insanlar için çok genel geçer bir tedavi yolu Çünkü birçok şeyde birçok noktada etkili yani böyle Birazdan spesifik forumlardan bahsedeceğim onlardan değil bu genel geçer kullanılabilir Bir forma amazing Street Türkiye’de oldukça Bob miktarını sormayın çünkü mesajlarda cam yaşım bu boyun Bu ne kadar alayım ben de bilmiyorum yani size tanımadan hastalıkları görmeden ben de bilemem hiçbir Doktor da bilemez yani bana gelin diye demiyorum ama bilemeyiz Onun içinde de yine çok basit gidiyorsunuz aile hekiminizden bir randevu alıyorsunuz Merhaba doktor doktor hanım böyle birşey kullanacağım makinesi ne kadar kullandım Siz beni biliyorsunuz beş dakikanızı almaz Doktor bey doktor hanım da çok mutlu olur siz de sağlıklı olursunuz Onun için lütfen doktorunuza danışın Ben sizi bilgilendireceğim sizi uykunuzu açacağım geri O da Top sizde Tamam şimdi magnezyum sitrat ve magnezyum oksitin konuştuk Bir diğer konu magnezyum glisinat şimdi

16:07 birisin adlı amino asit ve birleşmiş magnezyumdan bahsediyoruz bu glisin aminoasidi vücudu rahatlatıcı etkiye sahip Yani bu nörolojik sistemi rahatlatıcı ya Dolayısıyla resmi ya da depresif olan insanlar için ve kötü uyuyan insanlar için gece yatmadan önce bunu tavsiye ediyoruz ki magnezyumun etkisiyle beraber birisinde etkili olsun ve kişiyi rahatlattın ve daha iyi uykuya dalmasını sağlasın magnezyum Malat da Bir diğer konu yine bu da Türkiye’de var zaten Türkiye’de bulunmayan konulardan bahsediyorum magnezyum Malat malik asit adlı bir maddenin makyajına birleşmiş hali şimdi magnezyum imalatında etkisi ya da daha iyi olduğu nokta hücrelerin Enerji Üretim noktası Dolayısıyla Mahmud Malatya Biz kronik yorgunluğu olan kişilerde ya Tabii ki bromi enerjisi olan kişilerde kullanıyoruz ki Hem o magnezyum kişinin enerji üretimini aktivistin hem de malik asit de buna yardım etsin Yani Bunun etkisi çarpı iki özellikle yorgunluğu olan ve kasları üzerinde fayda sağlamak isteyen ve Fibromiyalji olan insanlarda magnezyum Malat çok daha etkili bir form bir diğer sonda magnezyum kavratmak ve magnezyumu birleşmiş hali hem kan şekerini düzenlemede etkili hem de tansiyonu Dolayısıyla tansiyonu olan ya da kan şekeri yüksek olan kişilerde Biz magnezyum olarak magnezyum tableti seçiyoruz Bir de bu magnezyum onların yanında magnezyum sülfat var şimdi magnezyum sülfat Normalde damardan

17:46 verilebilen bir hastanede magnezyum vereceğimiz zaman magnezyum sülfat oluyor Yalnız bu magnezyum sülfatın Bir de bu formları var Ve böyle bir poşetlerde satılıyor bunun adı Epson tuzu bunu genelde bu temizliklerinde kullanıyoruz ve kişilerin rahatlaması için banyonun küvette doldurur full içine koy duruyoruz fakat Ben Mahmut’un eksikliğini tamamlamak için bakın bağırsakları temizlemek için demiyorum fakat magnezyum eksikliği tamamlamak için magnezyum sülfat ı tavsiye etmiyorum Çünkü çok fazla çalışması yok ve doğru şekilde çalışacağını düşünüyorum çünkü bağırsaktaki o dışkı kıvamının yumuşattı için çok hızlı teşkil atılıyor ve bağırsakta yeterince iyi emilecek zaman bulamıyor Dolayısıyla magnezyum sülfat rutin ağızdan kesmeye pek razı değilim şimdi magnezyumun neden eksik olduğunu eksik olursa ne olacağını nasıl tamamlanacağını konuştuk ilkte magnezyumdan zengin yiyecekleri konuşalım Çünkü her zaman herkes bu destekleri almak zorunda değil ve hafif eksiklikler de yiyeceklerle de bunu tamamlayabiliriz tabii ki bu destekler de çok önemli doğru yerde kullanıldığını kişi bu hayatını değiştiriyor Fakat tabii ki bir yandan da yiyeceklerle de bunu daha iyi alabilmek gerekiyor şimdi magnezyumdan zengin yiyeceklerden birkaç tanesi Çünkü hepsini saymak istemiyorum bunların arasında kan şekeri yükselten bazı Tahıllar Baklagiller de var ve bu kötü etki yapıyor Çünkü kişinin İnsülin direnci var zaten İnsülin direnci olduğu

19:25 için makyajımı eksik E siz bu kişiye tahıllı verdiğiniz zaman belki otağında magnezyum çok ama kan şekeri yükseltiyoruz ve daha fazla bu kişinin altına magnezyum atmasına sebep oluyor Dolayısıyla hem haklı hastalıklara neden olmayacak hem de magnezyumu fazla içeren bir kaç yiyecekten bahsedeceğim bir tanesi ıspanak ıspanak çok fazla magnezyum içeriyor Diğeri ise kabak çekirdeği Benim favori yiyeceğim birçok hastalığın kabak çekirdeğini resmen öyle pompa diyorum Çünkü kabak çekirdeğim E vitaminleri hem sağlıklı yağlardan hem lifler hem de magnezyum lar çok zengindir bir ve SAP çikolata bahsettiğim şey marketten satın alır O çok çikolatalar değil kaliteli çikolata bir ilaçtır birçok yerli grubunu yemek olarak yer ve çok uzun yaşarlar çikolatanın sorunu içine koyulan fazlaca süt şeker ve diğer kıvam işte tat kapıcılar bir bırtlar Dolayısıyla yüzde yüzlük bir çikolatayı ilaç gibi tüketirseniz magnezyum eksikliğinin çok hızlı düzeldiğini göreceksiniz zaten yüzde yüzü çikolatayı da öyle yiyecek bir babayı yok çünkü tadı çok acı Fakat gerçekten faydalı olan antioksidan olan magnezyum içeriği çok olan yiyecekler bunlar yani sizin Aslında ıspanağı ait geçerse kabarda bir de balık ürünleri balık ürünleri de çok fazla Aman Gözüm içeriyor Yani aslında mevsimde balık yiyeceğiz bulduğumuz zaman yeşil yapraklı sebzeler yiyeceğiz yani maydanoz roka ya da ıspanak gibi mevsiminde iyice sabunları yiyeceğimiz yüzdeyüz bir çikolata ve kaliteli bir yüzde yüzsün çikolata ve kabak çekirdeği zaten bunları yersin

21:03 birçok kişinin ilaca ihtiyacı kalmıyor fakat Şeker hastası ya da tansiyon hastaları ya da özel bir durumu olan ve magnezyum ihtiyacı olan kişilere de hangi magnezyum niye kullanacağım zaten biraz önce bahsettiğim bu video sanırım çok uzun oldu fakat mm cümle ilgili her şeyi anlattığımı düşünüyorum lütfen magnezyum eksikliği çekeceğini düşündüğünüz Şeker hastası yakınız Ya da bir tanıdığınız varsa bu videoyu kendisiyle paylaşın Çünkü magnezyum eksikliği gidermek aynı D vitamini gibi toplumdaki birçok hastalığın şiddetini ve riskini azaltacaktır Lütfen bu videoyu Benim için değil İnsanların bilgilenmesi için insanlarla paylaşın Bu arada videoyu Beğendiyseniz kanala abone olmaya gelen videolardan haberdar olmak için unutmayın Kendinize çok iyi bakın Mutlu ve sağlıklı günlere Hoşçakal