Karaciğerini 7 Adımda İyileştir (Karaciğer Yağlanması Tanı ve Tedavisi)

0:00 Herkese selamlar Ben doktor Can nasılsınız herkes İyidir umarım size çok uzun zamandır anlatmak istediğim ve ülkemizde birçok insanın hayatını Zindan eden bir hastalıktan bahsetmek istiyorum Karaciğer yağlanması ve karaciğer yağlanması duyunca Tabii ki ya o da bir şey mi herkes de var diyebilirsiniz fakat işte sorun Aslı bu ne meslektaşlarımızın ne de hastalar Son raddeye gelmeden karaciğer yağlanması ciddi bir hastalık olarak görmüyorlar fakat sanılanın aksine karaciğer yağlanması çok büyük bir problem Peki tam olarak karaciğer yağlanması ne yapar beraber onu konuşursak daha iyi anlayabiliriz ve karaciğer yağlanmasının incelenmesinde Öncelikle iki farklı tipat birincisi alkole bağlı karaciğer yağlanması ki bu geçmişte ülkemizde çok sık en Şimdi artık daha Nadir görülüyor şimdi daha sık görülen ise alkole bağlı olmayan yani İngilizce tabirlerinden alkolik fatty liver dizisi yani alkol bu olmayan karaciğer yağlanması şimdi karaciğer yağlanmasını tanımı ise şu an karaciğerin kütlesinin yüzde beşinden daha fazlası yağ olacak Normalde bundan daha şimdi karaciğer yağlanmasının sadece karaciğerde yağ artış olduğunu düşünüyorsanız Kesinlikle hayır çünkü karaciğerde yağ artışı olduğu zaman karaciğerin fonksiyonları bozuluyor ve karaciğerin fonksiyonları bozulduğu zaman birincisi sizin kan şekerinizi kontrol etmeniz daha zorlaşıyor Çünkü kan şekeri kontrol etmede karaciğer çok önemli bir role sahip şekeri depoluyor bizim o diyerek birçok hormonun

1:39 detoksifikasyonu yani vücuttan atılmasını sağlıyor Eğer karaciğerinizi kötü çalışıyorsa bu hormonlar sürekli yükselip alçalıyor ve çoğunlukla erkekler bundan muzdarip Çünkü kadınlık hormonu olan östrojenin karaciğerden temizlendiğini biliyoruz Evet birçok karaciğer hastasının g*********** büyüdüğünü gör bu tür sebebi işte vücudun kadınlık hormonuna temizlemesi ve dolayısıyla şu anda erkeklerde kadınlık hormonunun daha fazla olmasının önemli bir sebebi de karaciğer yağlanması Tabii ki ve karaciğerin deri hastalıklarında çok ünlü olduğunu biliyoruz herhangi bir bir kişiye sorsak sivilcesi olan insana Sen karaciğere baktır bekleyebilir Çünkü bu çok sık görülen bir durum bir diğeri de karaciğer yağlanması sürekli yorgunluk yapar ve bu kronik yorgunluk insanların Hayat kalitesini çok ciddi bozuyor eve yorgun oluyorsunuz bununla beraber O yorgunluk sizin hareket etmemizi engelliyor Siz hareket etseniz bile Karaciğer yağlanması olan kişilerin Biz daha zor kilo verdiğini biliyoruz yani kilo vermekte zorluk yaşayan insanların da büyük bir kısmı Karaciğer yağlanmasına sahip karaciğer aynı zamanda kolesterol profilinizde de çok büyük rol oynar Çünkü kolesterol moleküllerinin hem üretilir Ben dışarı gönderilmesini hem de dışarıdan gelen partiküllerin toplanıp yeniden dolaşıma kazandırılmasına karaciğerin bir beyin rolü var Dolayısıyla kolesterol profili kötü olan insanların karaciğer fonksiyonlarını da kötü olduğunu Hatta karaciğer yağlanması

3:17 olduğunu biliyoruz toplumda neden bu kadar fazla kolesterol problemi olduğunu da anlarsınız artık çünkü karaciğerimiz çok kötü bununla beraber ev kolesterol yapısı bozulduğu zaman kolesterolün sıklığı tipi ve miktarı değiştiği zaman Kalp hastalıklarına sebep oluyor Kalp hastalıklarına kökeninde Aslında karaciğer hastalıkları var diyebiliriz ki bunu doğrulayan çok fazla çalışmak birçok kalp hastalığı Karaciğer yağlanması olan kişilerde daha fazla görülüyor ve Tabi ki her şeyde sıklığı artan kanserinde karaciğer yağlanmasında sıklığının arttığını ekstra söylememe gerek yok sanırım kanser artık çağımızın Gerçekte kim Can Bu hastalıkları topladığımızda Kara bu balığımızı olan bir kişinin ne kadar riski var derseniz çalışmalara göre karaciğer yağlanması olan kişilerin ölüm riski karaciğer yağlanması olmayan kişilere göre yüzde yetmiş daha fazla Ya bu çok büyük bir rakam ve kimsenin önemsemediği o basit karaciğer yağlanması yüzünden tahmin edebilir miydiniz Muhtemelen Hayır şimdi karaciğer yağlanmasının bu kadar ciddi olduğunu bilirken yapacağımız aslında çok basit şeyler yani tedavide Aslında şaşıracağınız şekilde ben hiçbir ilaç tavsiye etmeyeceğim en fazla doğal desteklerden faydalanabilirsiniz fakat bununla beraber yaşam tarzınızı değiştirmeniz de karaciğer yağlanmasının tedavisinde neredeyse tek çözüm Yani siz isteseniz de mantıklı bir ilaç zaten yok bu yaşam tarzı değiştirmemiz lazım tamam tedaviye geçmek istiyorsunuz ama tedaviden önce bir karaciğer yağlanmasının sebeplerini bakalım yani

4:53 şimdi sonuçlarına baktık birçok Hastalığa sebep oluyor ve Ölüm riskini arttırıyor fakat sebepleri neler Çünkü sebeple bu tedavi edemezsiniz yani birçok hastalıkta Biz önce sebebi bileceğiz ki sebebin ortadan kalkmasıyla hastalık tedavi olur Yoksa ancak günü kurtarmış oluyoruz şimdi karaciğer yağlanmasının gördüğümüz en önemli sebebi bizim kan şekeri yüksekliği ve İnsülin direnci çünkü sizin insülin seviyeniz yani kanınızdaki insülin seviyesi attığı zaman vücudunuz tamamen yani tüm vücudunuzda karaciğerde buna dahil ya üretmeye başlıyor yağ üretmeye başladığı zaman benzer şekilde karaciğerde yağı daha fazla depolamaya başlıyor çünkü incelenecek yani uyarısı kan şekerini ya çevir Yani aslında baktığımızda ne yazık ki Karaciğer yağlanmasına sebep olan şey ya değil istediğiniz kadar yağı tüketim karaciğer yağlanması sebep olamazsın Eğer kaliteli bir yasak fakat şeker kan yeşili seviyenizi yükselterek karaciğerinizin yağlanmasına sebep olur tabii ki konu İnsülin direnci ile beraber şişmanlığa bu çünkü İnsülin direnci arttığı zaman kişinin şişmanladığını biliyoruz Dolayısıyla Dolaylı yoldan şişmanlama İnsülin direnci ve kan şekeri üzerine Karaciğer yağlanmasına sebep olur tabii ki Bir diğer konu toksin maruziyeti Çünkü Dünyamız artık toksinlerle kaplı ve bu toksinler sürekli karaciğer üzerinden temizlenir zaten karaciğerin yaptığı yegane şey vücudunuzu temizlemek şimdi Birinci kimyasal ve toksin burada kullanılan ilaçlar Tabi ki kullanmayı demiyorum fakat gerekli olduğundan daha

6:32 fazla ilaç kullanmak ya da işte sizin insülin direnciniz varsa zayıflamak yerleri Şeker ilacı kullanıyorsanız bu bambaşka bir saçmalık çünkü sizin Buna ihtiyacımız yok yani daha az beslenerek ya da daha doğru beslenerek insülin direncini tedavi edecekken rutin bir ilaç kullanıyor Ve dolayısıyla böyle bir çok ilaca sahibiz kullanan Ağrı kesicilerden mide ilaçları ne kadar birçok Aslında sebep var ve baktığınızda bu ilaçların kullanımı ciddi karaciğer yağlanması ne olur karaciğeri hasarlı Hatta ve hatta o kolesterol ilaçlarının birçoğu da karaciğer yağlanmasının önemli bir sebebidir şimdi toksin demişken tarım ilaçlarından bahsetmek gerekiyor çünkü birçok tarım ilacı birçok tarım ile C karaciğere toksik bir zaten tarım ilacı kullanılan bölgelerde karaciğer yağlanmasının daha fazla olduğunu tarım ilacı kullanan besinlerle beslenen kişilerde karaciğer yağlanmasının daha sık olduğunu son zamanlarda karaciğer yağlanmasının bu kadar fazla olmasının sebebinin bir kısmının da tarım ilacı olduğunu biliyoruz yani Geçmişte de çok şişman insan vardı ve bu insanlara bakıldığında asla karaciğer yağlanması bu kadar sık değildi sorun etoksi maruz ettim şimdi toksin maruziyet demişken saydığımız tarım ilaçları ya da eşli hayvanlarda kullanılan kimyasallar Diğer yanda sizin kullandığı ilaçlar ve bağırsak sağlık Şimdi burada bağırsak sağlığı Çok önemli çünkü yediklerinize birçok seni yani siz o değil normal olarak yiyorsunuz Bağırsaklarında sindiriliyor bağırsaklarınız onun karaciğere gönder metabolize ediyor Yani hiçbir yiyecek

8:08 metabolize olmadan kana karışıyor ve burada görev karaciğerin Yani siz ne kadar sık beslenirseniz karaciğeriniz o kadar fazla yorulur siz ne kadar kötü beslenirseniz karaciğerinizin temizlemekle yükümlü olduğu o kadar fazla kimyasala maruz kalırsınız ve bağırsaklarını geçirgen ise yani geçirgen bağırsak sendromu varsa kesinlikle ve kesinlikle daha fazla toksinlere maruz kalırsınız Yani normalde bağırsaklar bir Süzgeç ve bu süzgeçten kötü moleküller geçmiyor fakat siz o süzgeci bozarsanız daha fazla toksine maruz kalırsınız ben çok fazla zayıf geçirgen bağırsağı sahip ve karaciğer yağlanması olan kişiyle karşılaştım ki Çölyak hastaları buna çok güzel bir örnektir yani bağırsak sağlığı eşittir asla karaciğer yağlanması ve dolayısıyla bu geçirgen bağırsak sendromu da karaciğer yağlanmasının çok önemli bir sebebi ve Neredeyse bunun Kimse farkında değil Bir diğer konu da Fruktoz tüketimi meyve ile ilgili bir videom var Seyr etmediyseniz bu Videonun bitişinde mutlaka seyretmesi tavsiye ederim meyve tüketiminin çok mantıklı olmadığını kilolu insanlarda ve karaciğer yağlanması olan insanlar da zehir olduğunu söylemiştim bunu daha önce başka Doktorlarda söylemişti fakat sebebinin ne olduğunu yeterince açıklayamamıştır sebebi kruptos diğer şekerlerin aksine karaciğerde metabolize edilmesi gereken bir şey ve fruktozun tüketilmesi demek karaciğerde ekstra bir çok işleme tabi tutulması demek Ve bu işlemler sırasında o karaciğer hücrelerinin yapısının bozulduğunu ve daha çok serbest oksijen radikalleri

9:48 yani o hücrelere zarar veren maddelerin ortaya çıktığını biliyoruz Ve o fruktozun hücrelerde mitokondri yani enerjinin üretim noktasını bozduğunu da biliyoruz Bu nedenle Bu bir şekerinin fazla tüketilmesi Aslında sizin daha yorgun hissetmenize ve karaciğerinizi bozma sebep şimdi biri çıkıp diyecek ki ya meyve değil o sadece Fruktoz şurubu Hayır Hayır tabii ki Fruktoz şurubu burada çok büyük bir etken Fakat sen karaciğerin yağlıysa ve Fruktoz şurubu kullanmayı bıraksan bile meyve şekeri tükettiği müddetçe karaciğeri yeterince iyi tamir edemeyeceksin nokta Çünkü konu Okulumuzun ne kadar hızlı yavaş sindirildiği bakın kan şekeri konusuna girmiyor konu sadece futbolun başlı başına bağır olması yani biri çıkıp dese ki Can meyveler dev lifalif olduğu için yavaş sinirli yavaş sinirli içinde kan şekerini yükseltmiyor Bu da büyük bir saçmalık ama hadi neyse bunu kabul edelim Fakat sen o kan şekerini yükseltme ile Hiç alakası olmayan bir fruktozdan bahsediyorsun Fruktoz dediğin şey karaciğere zarar verir u meyvedeki de ve dolayısıyla şimdi videonun yorumlarına bir yazacak olan arkadaşlara cevap vereyim meyve demeyeceğiz yemeyeceksiniz nokta şimdi Tabii ki liste daha çok uzak Karaciğer yağlanmasına sebep olan metilasyon defektif kolinin eksik alımı gibi birçok neden var yani asla baktığımızda karaciğer yağlanması burada saatlerce konuşabiliriz Fakat şu ana kadar saydım bu 45 sebep karaciğer yağlanmasının

11:28 sebeplerini içerisinde en fazla ağırlığa Sebep olanlar da Dolayısıyla diğerlerini yine pas geçebilir yani bunları toparlarsak Aslında diğerleri çok önemli kalmıyor Tamam şimdi o zaman tedavi konuşmak Çünkü sebepleri Biliyoruz şimdi gelelim tedaviye tedavi aslında çok basit ve hiç öyle kafanızı karıştıracak şunu şöyle yap ama bu ilacı kullan şunu reçete et saatlerce koş bilmem ne değil çok çok basit bakın rahatlıkla herkesin evde yapacağı ve Kendini Test edebilecek bir şey yani karaciğer yağ var Evet sen sen benim karaciğer yağlanması varsa söylenen şeyleri tabii ki doktoruna sorarak Tabii ki doktora doktorsuz iş yapmıyoruz doktoruna sorarak söylediklerinin hepsini yapsana Birkaç ay sonra git tekrardan Bir tane de ultrasonu yapıp durma bakalım şimdi birisi devedikeni tohumu devedikeni tohumu bu çok önemli bir maddeye sahip O da silmedim şimdi bu silymarin karaciğerin hücrelerinin tekrardan yapılmasını ve yenilenmesini sağlıyor Yani aslında karaciğerin yegane tamircisi bu Selim abi Selim abinin de en çok bulunduğu madde dikenini bunun hem kapsül formları var hem de normal deve dikeni olarak da satılıyor bunun çayını çok rahatlıkla tarifini internetten bularak yapabilirsiniz bir diyerek doktorunuza sorarak D vitaminin zerdeçal balık yağı ve benzin tuten kullanmayı düşünüyorum Çünkü bu sayı ama hepsi hem sizin insülin direncini azaltır hem Vücudunuzun toksinlerle daha iyi savaşmasını sağlar hem de karaciğeri direkt olarak daha iyi tahmin etmenizi

13:10 sağlar Tabii ki Dediğim gibi tekrar arayacağım lütfen bunları Doktor kontrolünde kullanılır sonrasında Can ben bunu kullandım böyle oldu şöyle oldu ben kabul etmiyorum ben sonu kabul etmiyorum Çünkü herkes farklı Bunların faydalı olduğunu biliyoruz ama sizin için de olur Onu bilmiyorum onun için lütfen lütfen lütfen kendini hiç riske atmayın 5 dakikalık rutin gidip randevu alıp soracaksınız al ikimize bu kadar basit Şimdi diğer konu da homosisteini seviyorsun Biraz önce size metilasyon atitek dinden bahsetmiştim metilasyon bir kişi de kötü ise yani metilasyon sorun var ise karaciğeri daha fazla hasara maruz kalır bu metilasyonu en önemli göstergesi homosisteini ruhumu sistemine baktırma nızı tavsiye ederim Bizim Hedef housein aradığımız gibi ile sekiz arası 7 ile 8 Bu harika bir havuz Deniz sahipsiz de zaten homosisteini yüksek ya da düşük s Doktorunuz Sizin nasıl dengeye sokacağını anlatacaktır bir diğeri de kesinlikle uykunuzu gözden geçirmeniz gerekiyor Çünkü uyku apnesi olan insanların karaciğer yağlanması konusunda risk altında olduğunu biliyoruz ve uyku apnesi için yapacağınız şey Çevrenizde sizinle beraber uyuyan insanlara sormak hem işte yanınızda yaptığımız eşiniz olabilir kardeşiniz olabilir Babanız anneniz olabilir sorabilirsiniz hem de bir çok telefon uygulaması var artık yüklüyorsunuz ya tam başına koyuyorsunuz O sizin nefesinizi takip ediyor ve kesildiği zamanları söyle çok basit uygulamalar bunlarla En azından şüphelenen bilirsiniz uyu kaprisler ve eğer çok ciddi bir şüphe varsa Devlet hastanelerinde uyku laboratuarlarında

14:47 zaten buna bakıyorlar kötü uyku İnsülin direnci İnsülin direnci karaciğer yağlanması bununla beraber uyku apnesinin birçok Hastalığa sebep olduğunu biliyoruz Ve dolayısıyla Biz uyku apnesinin karaciğer bu çok önemli bir etken olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz Bir diğer konu da düşük karbonhidratlı beslenmek şimdi Kan şekeri dengesinin ne kadar önemli olduğundan bahsetmiştim Yani kan şekerini dengeli Serkan’ın da daha az insanı ve daha az insülin sizin karaciğerinizin tamir olmasını sağlar İnsülin direncinin Yok olmasına sebep olur Dolayısıyla sizin kesinlikle ve kesinlikle düşük karbonhidratlı beslenmeniz lazım ki kan insülin seviyenizin düşürebilirsiniz bu kanalda bir çok düşük karbonhidratlı ilgili video yaptım zaten linkleri aşağıya bırakırım hem yazı olarak hem video olarak onları seyrederek bir düşük karbonhidratlı beslenmeyi rahatlıkla öğrenebilirsiniz fakat Mantık olarak konu şu Neyleyim süt ürünü tercih eneby yoğurt da dahil peynir bitter tüketilebilir tahıl ve baklagiller kesiyoruz sebze ağırlıklı beslenirseniz sağlıklı bildiğiniz toplayacaksınız yani sebze yemeği salata ve sağlıklı bir süre böyle sürekli değil fakat bir süre böyle beslenmeniz Hem daha fazla antioksidan almanızı sağlar Hem daha stok cinemart kalmanızı sağlar hem de kan şekerini dengeler diğer konu tedavide bağırsağın temiz olması biraz önce bahsetmiştim bağırsaklarınızı içirgen ise karaciğeriniz daha fazla toksine maruz kalır şimdi bu geçirgenlik

16:23 ile ilgili Tabii ki yapılacak çok şey var elimde bir videolar yukarı Lig olmaya çalışacağım Onunla beraber koyamazsın Eğer videonun Açıklama kısmında Oo bu konuşmanın da linkini bulabilirsiniz Neyse Sonuç olarak bağırsam Süzgeç fonksiyonu çözme fonksiyonu daha iyi hale getirmek lazım bununla beraber kabız kalmamak Çok önemli çünkü kabız kaldığınız her saniye bağırsağımız daha fazla toksinin kanınıza geçirir kabız kalmamak Bu nedenle çok önemli ve belli bir süre zaten doğru beslendiğini zaman bağırsaklarımızın daha iyi çalıştığını göreceksin Tabii ki siz bu gibi geçirgen bağırsak gibi Teknik bir sorundan oy verirseniz bunu ekstra konuşmamız lazım fakat kabız kalmamak burada Tekrardan çok önemli Bunu söyledi kabız kalan bir kişinin karaciğer yağlanması uzun vadede tedavi etmek çok zor tedavi etse bile sürekli kabız olduğu için tekrarlama riski çok yüksek yine biraz önce bahsetmiştim sık beslenmek karaciğerin temizlenmesi gereken daha fazla yüke maruz kalmasına sebep olur bunun içinde günde bir iki Oyun beslenmenizi tavsiye ediyorum o bir iki öğün besleniyorum ve Can çok iyi hissediyorum diyorsanız sonraki yapacağım şey ise günde 8 saat beslenmek ve geri kalan 16 saatte tamamen aç kalmak için bahsettiğim bu tamamen Aç kalma işi kahvenin de olmadığı üstünde olmadı çayında olmadı bir dönüş yani yapacağınız Shake Sadece su içmek ve günün 16 saati minimum aç kalmaktır bu süreçte karaciğer hiç toksinle karşılaşmayacağız için kendini temiz o vakit tanıyacaksınız ona ve

18:02 farkedeceksiniz hem kan şekeriniz daha iyi düzelecek hem insülin direnciniz daha iyi olacak hem de vücudunuz daha iyi toksinlerden alınacak ve bu yaptığınız şansını karaciğerinizi de hem doğrudan hem de dolaylı tedavi etmenize yardım edecek Aslında bu söylediklerini gayet yeterli Fakat son olarak sülfürlü besinleri ve polis içeren yiyeceklerin konuşmamız lazım şimdi kol içeren yiyecek asla diye yani yiyecek yumurta yani yumurta okul içeri açısından çok önemli ve koloni fazla tüketmemek gerektiğini biliyoruz burada dengeli olmak lazım ve yumurta yiyemiyorsanız minimum haftada 4-5 yumurta tüketmenizi tavsiye ediyorum bu yumurta Kolesterolü yükseltmez mi Yok tarikatına hiç girmeyin hiç alakası yok yumurtamızı Lütfen Yiğit şimdi karaciğerine beraber tedavi eden bir diğer şey ise sülfürlü besinler süt Bu nerden Kastamonu brokoli karnabahar brüksel lahanası sarımsak gibi yiyecekler Bu yiyecekler çok ciddi kültür içeriğine sahiptir ve Sülfür karaciğerinin detoksifikasyonu kilit gelemem yani siz kültürü yeterince iyi alırsanız zaten karaciğer kendini tamir ediyor vaktiniz var ise baktınız var ise lütfen çok fazla satılıyor internette bir brokoli tohumu satın alın ve bir kaba onları çimlendirip onlar bir iki santimlik filizleri ulaştığı zaman günde bir tutam kadar bunlardan koparıp işini yapacağımız şey sadece bu ve bu hem çok fazla antioksidan almanıza hem de çok

19:42 fazla Sülfür almanıza yardım edecek ve karaciğerimizi çok iyi gelecek Bu söylediklerim Karaciğer yağlanmasına Tedavinin yegane noktaları hiçbir ilaç söylemedim bastı gördüğünüz gibi sadece yapacağınız şey Yaşam tarzını değiştirme Bu arada bunları yaparken ya ve spor kurarsanız harika olur Çünkü kas kütlesini arttırmanın karaciğer yağlanması riskini düşürdüğünü biliyoruz Hatta yaşlanmanın kas kütlesini azalttığını ve kas kütlesi azalmasına bağlı karaciğer yağlanması olduğuna dair çalışmalar var Ne olur bu söylediklerimi yani işte şu bitkiler ve kan testleri beslenme tavsiyeleri yaparken yanına bir de bu spor kurarsanız harika olur tabii ki çok fazla şey anlattım ve Kafanız karıştı sorularınız olursa videonun yorumlar kısmına benimle paylaşmayı unutmayın vaktim olduğun müddetçe sorularınızı cevaplamaya çalışacağım bu videodaki tüm kaynaklara yine videonun açıklama kısmına koyacağım bu videoyu Beğendiyseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanala abone olmayı unutmayın mutlu ve sağlıklı gün