Hızlıca Kalp Hastası Olmanız İçin 3 Tavsiye

0:00 Tüm borçlarımı ödedim. Helalliklerimi aldım. Gözüm artık bu tarafta değil diğer tarafta. Beni kalpten öldürecek bir çözüm bul diyorsanız can kardeşiniz sizin imdadınıza yetişti. Sizi uykunuzda kalpten öldürecek üç önemli önerim var. Bunları dikkatle takip edin. Birincisi diş sağlığınıza hiç dikkat etmiyorsunuz. Ağız bakımı yapmıyorsunuz. Çünkü bunu yaptığınızda ağzınızdaki bakteriler aşırı çoğalır ve bunların ürettiği toksinler ve bakterilerin kendileri kana karışarak damar duvarına zarar verir. Damar duvarına zarar verdiği zaman bu sizin damarlarınızın tıkanması demek. İkincisi, yağla şekeri çok güzel karıştıracaksınız. Yağla şekeri karıştırdığınızda bu sizin kan şekeri dengenizin bozulmasına, insülin direncinizin olmasına kilo almanıza sebep olur. Aynı zamanda bu yiyecekler bağımlılık yaptığı için sürekli sürekli yeme ihtiyacı hissedersiniz. Bu karışımı yaparsanız aynı zamanda tansiyon hastalığına yakalanma riskiniz de artar. Çünkü kilonuz artıyor. Bir diğer konuda uykunuzun bozulması. Mümkünse az uyuyacaksınız ve geç uyuyacaksınız. Hatta uyku apneniz varsa tedavi olmayacaksınız. Çünkü uyku apnesi hem kalp damar hastalığı riskini bağımsız olarak arttırıyor hem de metabolik olarak size zarar veriyor. Kötü uyumak, az uyumak ve geç uyumak da stres hormonlarını arttırarak tansiyonunuzun ve damar duvarındaki iltihabın artmasına sebep oluyor. Bakın can kardeşiniz yaptı yapacağını. Eğer bu konuda bir sorun yaşıyorsanız üç tane önerime dikkat edebilirsiniz. Yeah.