Hayvansal Protein vs Bitkisel Protein: Hangisi Daha İyi? | Dr.Can
Süre:
Video açıklaması
Protein kaynağı seçerken yapacağınız bir hata sizi hedefinizden saptırabilir. Peki hayvansal ve bitkisel protein seçerken tam olarak neye dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
Açıklamanın tamamı
Konuyla ilgili çok fazla soru işareti olduğunu biliyorum. Bu sebeple sizin için hayvansal ve bitkisel protein kaynaklarının avantaj ve dezavantajlarını incelediğim bir video hazırladım.
Bu videoda değineceğim konu başlıkları kısaca şöyle:
*Aminoasit nedir? *Esansiyel ve non esansiyel aminoasit farkı. *Tam ve tam olmayan protein kaynağı. *Aminoasit profilinin önemi. *Hayvansal ve bitkisel proteinin kalite açısından kıyası ve dengeli tüketimi.
Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.