Günlük protein ihtiyacı: Kaç Gram Protein Almalıyım? | Dr.Can
Süre:
Video açıklaması
Günde kaç gram protein almalıyım? sorusu birçok sporcu tarafından soruluyor.
Aslında bu sorunun tek bir cevabı yok ve protein ihtiyacını hesaplama sürecinde sizlerin çok zorlandığını biliyorum.
Açıklamanın tamamı
İşte bu videoyu günde kaç gram protein almalıyım? sorusunu soran ve hala net bir cevap alamamış kişiler için hazırladım.
Önünüzdeki on dakikada kadın ve erkek cinsiyet için spor durumuna göre protein ihtiyacını öğrenecek, durumu değiştiren faktörleri göreceksiniz.
Daha ayrıntılı ve yazılı kaynak için yazımı okumayı unutmayın.
Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz