Fibromiyalji Belirtileri ve Tedavisi (SADECE Gerçekler!)

Giriş

0:00 Herkese selamlar Ben doktor canım Nasılsınız herkes İyidir umarım Fibromiyalji birçok insanın problemi fakat kaçırılan nokta şu fibromiyaljide asıl amaç ağrıyı kesmek değil hastalığın kökenini çözmek çünkü Eğer kökeni çözmez seni zararı er ya da geç tekrarlayacak ya da başka bir şekilde karşımıza çıkacak Onun için bu videoda Fibromiyalji derinlemesine inceleyeceğiz ve ana etkenleri sebeplerini Bulmaya çalışarak onları çözmeye E odaklanacağız şimdi fibromiyaljinin önce kelimesini parçalayarak bakalım şimdi Fibromiyalji üçe ayrılır fibromi o anjiyoya fibro bağ doku demek niyo kas doku demek acilse Ağrı demek yani toparlayıcı şu anlama

Fibromiyalji nedir?

0:47 geliyor bağ dokunun kas dokunun ağrısı zaten tıbbi tanım olarak da böyle Fibromiyalji bağ dokusunun kas dokusunun ağrısı yani yaygın ağrıyla ilerleyen bu Bu bir hastalığa bağlı olmayan ki Bunu ileride anlatacağım ve yanında diğer şikayetlerle beraber bulunan bir sendrom Yani aslında şunu söylemeye çalışıyoruz fibromiyaljim ağrı ve yan şikayetlerle beraber oluşan bir hastalık Peki yan şikayetler dediğimiz şey de şimdi birisi

Fibromiyalji belirtileri

1:22 Ağrı dedik diğer şikayet uyku sorunları uykuya dalamama sık uyanma ya da uykudan Uyandıktan sonra yorgun hissetme dinlenememe ve bağırsak sorunları fibromiyaljide bütün kılavuzlarda yazar irritabl bağırsak sendromu çok sıktır veya huzursuz bacak sendromu veya seslibey Hani sisli benim dediğimiz mesele var ya Fibromiyalji da çok sık dolayısıyla fibromiyaljide böyle ya şikayetler var Bir diğer sorunu egzersize intolerans yani birçok insan fibromiyaljide egzersiz yapamaz çok bu kurulur egzersizden sonra aşırı ağrı çeker Bu da yine fibromiyaljinin ağrının yanında bulunan diğer şikayetlerinden biridir ve Mental sorunlar fibromiyaljide depresyon çok sıktır anksiyete çok sıktır Dolayısıyla Biz aslında bu noktada fibromiyaljinin tek olmadığını biliyoruz Peki bunları herkes anlatıyor Can biliyoruz bunları bize başka bir şey yapmak tam olarak bu videonun sebebi bu size başka şeyler anlatacağım şimdi Birisi şu Fibromiyalji bir dışlama tanısı Yani normalde Biz hastalıkları belli tanı kriterlerine göre koyuyoruz Diyoruz ki işte a kriteri varsa laboratuvarda şöyle bir sorun varsa tamam sen şu hastalığa sahipsin

Fibromiyalji tanısı

2:46 fakat Fibromiyalji böyle değil Fibromiyalji dışlama Tanrısı yani o hastalık Yoksa bu hastalık yoksa şu hastalık yoksa ve Sen ağrış gerçek diyorsan fibrom yersin şimdi bu dışlama Tan bu ise soru şu bu dışlama tanısı Birçok kişiyi hasta olarak kabul ettiği için tam olarak hastalığın tipini iyi hareketini bilemiyoruz Çünkü ben eğer doğru tanı koyabilir Semo hastaları er ya da geç kökene bağlı olarak ayırt edebileceğim Fakat ben bir dışlama Tanrısı koyduğumda bu ağrı sendromları cherise çok fazla şey giriyor yani Mental olarak stresli olan ve ağrı çeken insan da Fibromiyalji metabolik olanda ve Fibromiyalji ya da sebebini bilmediğimiz hala hastalıkları olan insanlarda herkes biblo mi ağacı Yeter ki bir Tanık oynamasın İşte sorun bu fibromiyaljide doğru tedavi yapılmamasının sebebi Aslında tanı kriterlerinin problemli olması bir dışlama ters olması Fibromiyalji çok çalışılan bir konu şimdi bu konuda çok ünlü bir doktora doktor friend Golf bu adam Fibromiyalji Bu kanı kriterlerini yazan Grupta olan bir adam ve şunu söylüyor diyor ki Pro miyalji ile ilgili yapılan çalışmaların altında Fibromiyalji hastalığı ezilmiştir aynı çığ gibi yapılan çalışmaların altı edilmişti bu şu Demek ki Bravo enerjini o kadar çok çalışma yapılıyor o kadar fazla deney var Fakat o kadar anlamsız ve sonuçsuz kullanışsız

4:26 ki Fibromiyalji hastaları bunun adı eziliyor bakıyorsunuz işte yok o antidepresanı deneyelim yok bu şurubu deneyelim yok bu terapi deneyelim yok şu elektriği bağlayalım yok Biri zaten Yav Ağabey böyle bir şey yok inanılmaz çok fazla çalışmalar sayılar tam hatırımda değil ama inanılmaz ki bunu Fibromiyalji tanısı yapan adam söylüyor Bir diğerim fibromiyaljinin ağrısı rutin bir ağrı değil Şimdi biz ağrıları ikiye ayırıyoruz genelde nöropatik Ağrı bu nöropatik ağrı çok sinir hasarına bağlı olan ağırdır mesela nedir işte sizin diyabetin iz vardır kan şekeriniz yüksek olduğu için sinirleriniz ha sağlanmıştır sinirler hasarlandı içinde Siz dokuda hasar olmasa bile sinirler problemli olduğu için Ağrı çekersiniz biz bu bir diğer Ağrı tipi de nosiseptif ağrıdır yani sinir sağlamdır ama bu sefer de doku hasarlıdır yani gidersin yumruğu var vurursun ve yumruğunu vurduğu doku ezildiği hasarlandı için orada Ağrı çekersin fakat fibromiyaljide sıkıntı şu İkisi de yok abi işte o zaman atipik Ağrı formu ortaya çıkıyor yani Normal bir ağrı değil bu şuna sebep oluyor şimdi ben eğer nöropatik Ağrı olduğunu bilsem sinirli tamir etmeye çalışırım nosiseptif Ağrı olduğunu bilsem dokuyu tamir etmeye çalışırım abi her ikisi de yok ne yapacağım işte fibromiyaljide takıldığım da onlardan biri de bu ne yapacağım çünkü ağrının yapısını bilmiyorum Ağrı Mix bir ağrı problematik bir ağrı kökeni

6:08 net olarak anlayamadığım bir arar Tamam şimdi bu noktada aklınıza şu geliyor canım bu kadar anlattım Peki Sorun ne Sorun A gel sonuna geldim şimdi soruna gelirken aslında seni çalışmadan bahsetmek istiyorum Bence Fibromiyalji ile ilgili yıllar içerisinde yapılan en iyi çalışmalardan biri çalışma dizaynı şöyle bir fare grubu alıyorlar bu fare grubunu ikiye ayırıyorlar var Fibromiyalji hastalarına alıyorlar insanları ve sağlıklı insanlara

Fibromiyalji neden olur?

6:39 alıyorlar fibromiyaljili insanların kanından immunglobulin denen Bir maddeyi ayırıyorlar sağlıklı insanlardan ayırıyorlar building olabilir aslında bağışıklık sisteminde bulunan bir antikor tipi yani bağışıklık sisteminizin işte kendini savunması için yaptığı bir ask bu düşünebilirsiniz gidiyor bir problem oldu Bak burada sorun var diyor işte bir yerde bir hasar olduğuna git buraya bağışıklık sen bunu hallet diyor Aslı bir aracı bir uyarıcı şimdi bu immunglobulinler ayırıyorlar birinci fare grubuna fibromiyaljili hastalarda Nalan immunglobulinler i bu farelerin karın dokusuna dört gün boyunca peş peşe veriyorlar sağlıklı insanlardaki Emin bulabilmeleri diğer gruba veriyorlar ve sonuç şu biblo miyalji insanlardan alınan immunglobulinler in verildiği Fareler de birkaç gün sonra halsizlik hareket etmeme Eğer Reaksiyon verme yani dış dünyaya Kendini kapat makas gücündeki kuvvetli azalma soğuğa karşı hassasiyet de artmaya ne ağrıya hassasiyeti atma görünüyor sağlıklı insanlardan alınan immunglobulin verildiği farelerde ise hiçbir sorun yok Ama bu muazzam bir çalışma Çünkü aslında Fibromiyalji mekanizmasını bize gösteriyor Tabii ki Fibromiyalji gibi karışık bir hastalıkta tek bir mekanizma belirtmek zor fakat ana mekanizmayı bulmak Aslında tedavi bulmakta eşdeğer şimdi cam Peki bu çalışma anlatıyor bu

8:20 çalışma şunu anlatıyor Eğer bağışıklık sistemi inflamasyon yani iltihap oluşturuyorsa ve bu başka bir canlıya aktarılabiliyor sayani Fibromiyalji ben alıp kendi kanından alıp fare aktarabiliyor Sam sorun kandadır sorun immunglobulini vermişler Demek ki Sorun immunglobulin de demek ki Sorun bağışıklık sisteminde Demek ki Sorun iltihap oluşturan bir bağışıklık sistemi Peki bunu nasıl olmuş şimdi sinir hücrelerini kablo gibi düşünebilirsiniz bir kablo Mac içerisine ba bu dışına da plastik sarılmış şimdi bu biraz önce bahsettiğim nöropatik ağrıda ne oluyor kablonun içindeki bakır bozuluyor şimdi bizim bu çalışmada gördüğümüz ise şu kablonun dışındaki plastik Yani sinir hücresinin dışındaki koruyucu hücreler zarar görüyor ki bunun adı glial hücreler ve bu farelerden alınan örnekleri mikroskop altına koyuyorlar ve verilen immunglobulinler görmeye çalışıyorlar sonucu sinir hücrelerinin çevresindeki 1 lyell yapılarda İyi geceler birikmiş bu şu demek aslında biblo miyalji iltihabi bir durum inflamatuar Bir durum ağırlığı her zaman ağırlıklar zaten ağırlıklı durumu konuşuyoruz ağırlıkla iltihabi bir durum ve bu aslında sinir hücrelerinin yalıtımını sağlayan bu hücrelerde hasar

10:01 veya işte dogal olarak dokularda hasar Yani bir hasarla ilişkili Tamam anladık harika sorunu biliyoruz hastalığı Biliyoruz şimdi çözüm şimdi eğer bir yerde bir yapıda bağışıklık

Fibromiyalji tedavisi

10:19 sistemi aşırı aktif SV kronik inflamasyon oluşuyorsa Bağışıklık sisteminin dengesi sorumludur bunu çözmek için önce kökene bakmak lazım Hani şimdi Benim diyabetim var benim amacım kan şekerini düşürmek mi Hayır benim amacım kan şekerini düşürmek olsa insülinleri kurtulurum kan şekerini düşürmek sadece birincil amaç benim ana amacım şekerinin yükselmesine sebep olan etkeni çözmek o fibromiyaljide amacım bağışıklık sistemini toparlamak mı Evet Fakat bunun kortizonla yapmam yani bağışıklık seni çok çalışıyorsa kortizon verip durdurma Bağışıklık sisteminin neden iltihap oluşturduğunu çözmem gerekiyor sebepleri sayıyorum Bir toksinler bu toksinlerin içeride ağır metal imalat plastik parçaları var tarım ilaçları var var da var işte renklendiriciler var ve bu toksinler aslında dokuda bir uyarı oluşturuyorlar diyorlar ki ben yabancı bir yapayım ben bu dokulara hasar veriyorum ben bu dokulara hasar verdim için gel beni at at işte toksin ile ilgili problem bu iki a Bu arada bunları anlatıyorum size sonra bunlar için ne yapacağınıza söyleyeceğim ve 90 gün vereceğim bu Video izledikten sonra 90 gün çok basit bu şeker bakın çok zor değil çok basit değişiklikler yapmanızı isteyeceğim 90 gün sonra gelip bu

11:58 yorumlara yazmayı isteyeceğim Şimdi toksinler 12 bakteri ve virüsler bazı bakteri ve virüsler vücutta sonsuza kadar kalırlar ve sürekli olarak iltihabı durum oluştururlar mesela o uçuk mesela Zona mesela Vallahi pasta olursunuz veya çok üzgün bir durumla karşılaşırsınız çok aç kalırsınız anda Uçun çıkar ya da sonra çıkar İşte bu aslında vücutta bulunan büyüsün tekrar aktif olmasıdır Eğer bağışıklık sisteminizi sürekli uyaran içeride bir virüs varsa bağışıklık sistemimizi sürekli kuvvetli tutmanız lazım ve alarm Zalim dediğiniz şey tek başına ağrı yapar ve Fibromiyalji ile karışır aynı zamanda fibromiyaljide yapar Line dediğiniz bakteri Killa ile ilgili kitabım var burada şöyle görünüyor olması lazım o lan dediğimiz şey aslında dünyada başımıza bela olan en önemli hastalıklardan biri Çünkü kronik inflamasyon yapıyor gittiği yerde sürekli iltihap oluşturur ve tüm vücuda yayılıyor sinir hasarı yapıyor depresyon yapıyor beyinsiz yapıyor Hatta Fibromiyalji ve Live bağlantısı ile ilgili kitaplar var Dolayısıyla bakteri ve virüsler burası bambaşka bir videonun konusu bakteri ve virüsler bağışıklık sistemimizi sürekli uyardığı için onların çoğalmasını sağlamak adına bağışıklık sisteminizi sürekli Zinde tutmanız lazım bir diğer mesele yaşam tarzı şimdi yaşam tarzı çok tabi geniş bir konu Yani tek bir çerçeve sığdıramaz fakat uyku

13:38 sağlığı çok önemli fakat hareket çok önemli Stres Yönetimi çok önemli şimdi ben bu gözü niye takıyorum havalı olsun diye bir Yani o kadar da değil bu gözü takmama sebebi mavi bu maruziyetine azaltmak Çünkü eğer mavi ışığı sürekli maruz kalırsam Gece saatlerinde ki şu anda saat 9.30 falan benim vücudum sürekli gün düzmüş gibi hisseder ki buna başka bir video yapacağım sürekli gün düzmüş gibi hisseder ve sürekli beni tetikte tutmaya çalışır vücudum dinlenemez Ben mavi ışığı kırmaz sanki günümüzdeki Bence en önemli sorunlardan biri hasta olurum sürekli gündüz çalışıyormuş gibi hissederim ve hareketsizliğe gün boyu hareket etmiyoruz günü hareket etmeyince ne oluyor benim Vücudun enerji üreten yapılar hücredeki mitokondriler azalıyor hasar görüyor Ve bu mitokondriler hasar gördüğü zaman daha az enerji yapıyorsunuz daha az enerji yaptığınız zaman vücudunuza oksidatif stres oluşuyor Böylece inflamasyon tetikleniyor Ha size bir diğer bağlantı ve beslenme ve bağırsak sorunları biliyorsunuz beslenme vücudumuzdaki hücrelerin tamamı su bu yenileniyor yani sizin şu anda yediğiniz yiyecek bir ay sonra 510a 10 gün sonra ya da şu anda yapılacak bir hücrenin Yapı taşır ne yerseniz o yapıtaşı o şekilde planlanıyor Sen şimdi kötü yedin gittin mangalda gibi kömür isinde eti pişirdiğini yaptın Yedin aldığını protein sana yarayacak mı sanıyorsun yaramayacak ve bağırsak sağlığı

15:15 bağışıklık sistemi hücrelerinin birçoğu bağırsaklarda eğitiliyor Sen bu eğitimi düzgün vermezsen bağırsağın asabi Sen ne yapacaksın o bağışıklık Semih hücresi gidip sürekli saçma sapan yerlere saldırı Örneğin immunglobulin g nereden biliyoruz az önce konuştuk ve sapla mentasyon Ortalama bir günde yoğun olmayan bir caddede önünüzden her bir iki saniyede bir geçen kişinin D vitamini eksikliği var Bilin bakalım gün içinde kaç tane D vitamini eksikliği olan insan görüyorsunuz yüzlerce Eğer metrobüse falan biliyoruz belki binlerce She D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini ciddi Bozar ya çalışmaları var diyor ki D vitamini eksikliği olan insanlar kışın daha fazla soğuk algınlığına yakalanırlar harika bir bilgi çinko eksikliği bağışıklık sistemi hücrelerinin fonksiyonlarında acayip önemli bizim magnezyum buz eksik o eksik bu eksik E bunların eksikliği de aslında immün sistemi veya kas sistemini etkiliyor ve stres yönetim şimdi Stres Yönetimi deyince memlekette herkes Mental stres almış şey diyor Hocam dolar 17 lira olmuş yani şimdi ben bu videoyu yayınlayacağım Belki bir sene sonra gelip şey diyecekler Ah be oooooooo zamanlar 17 liraymış şimdi 25 lira İnşallah öyle bir şey olmaz ama sadece mesele Mental stresi fiziksel stres Yani siz ağır bir işte çalışıyorsanız ve sürekli yorgunsanız bu bir strestir kötü uyuyorsanız bu bir strestir az önce bahsettiğim mavi Şah maruz kalmak bir strestir hepsi bu ve bu

16:52 stres derisiz kontrol altına alamazsınız günün sonunda bedeniniz yorulacak ve bağışıklık sistemimizi tükenecek Çünkü stresle savaşan şey bağışıklık sistemi vücut salak değil şunu söylüyor diyor ki ben eğer stres altındaysa bağışıklık sistemini ateşleme lazım Çünkü doğada stres altında olduğu zaman ya bir yırtıcı sizi yiyecektir ya yaralanmasız ıca bir şeydir bağışıklık seni aktif etmek lazım ki Bağışıklık sisteminin gidip hasarı bulsun ve çözsün 24 saat boyunca stres altında olursanız Bilin bakalım ne olur bağışıklık sisteminiz bozulur ve gidip abidik gubidik yerlere saldırır Şimdi tekrar başa dönelim Ben diyorum ki biraz sonra bahsedeceğim 1-2 dakikalık tavsiyeleri abartmadan hayatınıza koyun ve 90 gün kendi denir çok basit sayıyorum Bir toksinler detoksa takılmayın Yani aslında toksinlerden uzaklaşır bu Detoks yapmanıza gerek yok toksin deyince herkesin aklına Bilmem Neli su limonlu Bilmem yağlı işte saçma sapan Hayır ara Sen eğer toksin girişini azaltırsan zaten vücudun kendi detoksifikasyonu yapacak Merak etme sen Yeter ki ona ekstra yük oluşturma ikinci bakteri ve virüsler ekstra yapmanız gereken bir durum yok bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için biraz sonra bahsedecekler mi yapmanız kafi Airline hastalığının şüpheleniyorsanız Onun için Ekstra bir doktora başvurup tetkik yaptırmamız lazım ama onun harici Ebe

18:28 ile ilgili Zona ile ilgili ya da diğer virüsler ve bakteriler ile ilgili zaten rutin yapılan bir tedavi Yok Bunların bir Antiviral i yok bunlar için yapılması gereken şey bağışıklık zemini kuvvetli tutma ki zaten onu anlatıyoruz yaşam tarzı bu mavi ışıktan kesinlikle uzak duruyorsunuz kesinlikle telefon Uzunlar çiftliğine basıyorsunuz var ya da bilgisayarınızın gece modunu açıyorsunuz Mümkün Mertebe benim arkadaki gibi şu anda çok ışık olduğu için burada belli olmuyor ama böyle kırmızı ışık kullanıyorsunuz gece beyaz ışıkta kalmıyorsunuz saat 11 11 buçuktan sonra yatmaya çalışıyoruz yani uykunuzu Optimize ediyorsunuz gece Mümkünse göz bandı takıyorsunuz harika hareket etmeye çalışıyorsunuz yani gidi spor salonu yüzlerce lira verin ağırlık kaldırım demiyorum zaten Fibromiyalji hastalığı egzersize hassastır öyle çok egzersizde yapamazlar ama hareketi olabildiğince yapmak lazım bir diğer madde beslenme şimdi bu beslenme ile ilgili Tabii çok fazla çıkmazlar hangi diyeti yapacağım kaç kalori alacağım ne kadar besleyeceğim Bence kalori işine ne yiyeceğim ne yemeyeceğim İşine çok da girmeden ben size iki tane beslenme tarzı söyleyeceğim Her ikisiyle ilgili de yazılarım var videolarıma internette çok fazla kaynakları özellikle İngilizce kaynaklar 1 bu çevrilip Alo diyeti 2 anti-inflamatuar beslenme Bu ikisini araştırın Herhangi birini seçebilirsiniz hayatımıza koy ekstra bir önerim Yok yok Probiyotik mi şok Bilmem bağırsak temizliği kötüymüş oymuş buymuş bunların yapılması gereken şeyler belki ama ilk

20:11 dönemde değil Siz önce ana sorunu çözün geri kalanı zaten arkasından gelecek anasonu çözmeden bunlara odaklanamaz sınız bir diğer mesele sable mentasyon bir doktor arkadaşıma gidiyorsunuz durumu anlatıyorsun zaten Fibromiyalji varsa istenir vitamini için konusu Selenyum muzu ve diğer B vitaminleri magnezyum sodyum potasyum gibi değerlerimizi sebebini açıklayarak istiyoruz eksikler varsa tamamlıyoruz bununla beraber yiyeceklerden de almaya çalışıyor da potasyum avokado magnezyum maden suyu 3D vitamini güneşlenmek çinko besin mayası Yani bu nutritionally istemiyor bu seçenekleri araştırıyoruz ve eksikse hem saklament olarak hem de besin olarak sistemi ekliyoruz ve Stres Yönetimi mutlaka nefes egzersizi öğreniyoruz Çünkü siz ne kadar iyi nefes alırsanız o kadar iyi bedeninizi oksijen gider ne kadar iyi oksijen giderse bedeninize o kadar iyi enerji üretirsiniz ne kadar ye enerji üretirsiniz o kadar az inflamasyonu olur BİM of denen bir adam var bir hop nefes ve soğuk tekniği ile çalışan bir adam acayip bir adam Bingo Fun nefes tekniklere bakın çok bas Bunun haricinde fiziksel stres ya da kimyasal stres herhangi bir stres oluşturan faktör varsa da hayatınızdan çıkartın bu söylediklerimi yapıp mantıda çözdüğünüz için artık ne eve gelip gelmediğinde biliyorsunuz bundan sonra 90 gündüz var

21:55 yapıp sonuçlarıyla beraber konuşalım Bu videoyu Beğendiyseniz beğenmeyi yeni videolardan haberdar olmak için kanala abone olmayı unutmayın v v Uçan simgesine tıklayabilirsiniz Kendinize iyi bakın Mutlu ve sağlıklı günler hoşça