30 Gün Yerde Yattım ve Hayatım Değişti! (Yerde Yatmanın Faydaları)

Yerde uyumak: Giriş

0:00 tam 1 ay önce bu gece kronik boyun ağrılarımla uğraşırken aklıma çılgın bi fikir geldi ya biz günümüzün üçte birini yatakta geçiriyoruz bu yataktaki zaman bizim ağrılarımızın gün içindeki performans sorunlarımızın eklem problemlerimizin veya esnekliğimizdeki kısıtlılığın sebebi olabilir mi sonrasında aradım taradım firmaların bizi manipüle ettiğini düşündüm kamp için aldım matı çıkarttım ve yerde yattım sabah berbat bi şekilde uyandım ya abi böyle 1 acı yok az uyudum her yerim ağrıyodu kötü uyudum ama hallettim gibi eee bugün 1. gün fakat iyi şeylerin bi anda olmadığının farkındayım ve yerde yatmaya devam ettim bugün 1 ay oluyo ve artık zihnimin keskinliğinin arttığını boyun ağrılarımın hiç kalmadığını sabahları çok daha zinde uyandığımı esnekliğimin arttığını söyleyebilirim bu videoda size yerde yatmayı öğreticem faydalarından bahsedip ikna edicem gelin başlayalım 1008 yüzlü yılların ortasında çıkan yaylı yataklarla

Yataklar insan bedenine uygun mu?

1:07 uyuma alışkanlıkları tamamen değişti firmalar bizi manipüle etmeye başladı yani işte bilmem ne son teknolojisiyle yatarsanız harika 1 uyku çekersiniz ortopedik ben size şu soru sorıyım siz son model 1 ayakkabı alırsanız 1 maratoncu gibi koşabilir misiniz cevap hayır peki son model bi yatak alırsanız çok iyi uyuyabilir misiniz cevap yine hayır çünkü bizim aslında uyku alışkanlıklarımız ve bedenimiz son model yataklara göre değil yani son zamanlarda çıkan o son 200 yılda çıkan yumuşak yataklar bizim bedenimizi iyi destekle bizim bedenimizin sert bi zemine ihtiyacı var ve sert zeminde siz vücudunuzu desteklediğiniz zaman anatomik pozisyonunuzu daha iyi koruyosunuz ve gün içinde yumuşak yerde yattığınızda o sizin duruşunuzu korumak için kasılan vücudunuz sert zeminde yattığınızda rahatlıyo ve gevşiyo bu sizin sabah daha gevşemiş uyanmanıza yardım ediyo ayrıca tek sorun yumuşak yerde yatmak da değil

Yataklar size zarar verebilir mi?

2:13 ve o kalın yatakları oluşturan şey polly üreten köpük polly üreten köpük sentezlenen oluşturulan 1 madde ve bu madde asıl oldukça yanıcı ve yanıcı olmasını engellemek için bu maddelere yanma engelleyici yanmayı yavaşlatıcı bazı kimyasallar koyuyolar bu kimyasalların koyulması bazı ülkelerde zorunlu türkiye’de bildiğim kadarıyla böyle bi zorluk yok fakat yanmaması için mecburen koymaları lazım ve bu yanma geciktiriciler oldukça toksiktir endokrin yani hormonal sorunlara sebep olur nörolojik sorunlara sebep olur ve yurt dışında bunlarla ilgili davalar var ve bu yanma engelleyicileri kullandığınız zaman aslında toksik bi yerde yatmaya başlıyosunuz fikir size çılgınca geliyo olabilir bu arada sadece konu bu değil çünkü o köpükler yattığınız yataklar yeterince iyi hava almazlar hatta o yatakları arada 1 çevirin diyolar çünkü hava almıyo nem tutuyo siz bu yataklarda yatmaya başladığınız zaman hava almadığı için ve bu yatakları nem tuttuğu için

Yataklar davetsiz misafirlerin yuvası!

3:20 içerisinde küf oluşma olasılığı var içerisinde hava almadığı için akarlar bulunuyo ve siz belli bi süre bi yatakta yattıktan sonra o yatağa her gece girdiğinizde milyonlarca akarla beraber küfle beraber nemle beraber yatıyosunuz bu sizin gece boyu bağışıklık sisteminizi ciddi şekilde etkiliyo bakın alerjilerin gece yatarken olduğunu burnunun tıkandığını söyleyen insanlar var bu insanlar eskiden yoktu yani yer yatağı varken bu insanların hiçbiri yoktu ya dedenize sorun anneannenize babaannenize yaşlılara sorun yer yatağında yatmış insanlara sorun hangisinin gece yatarken burnu tıkanıyo şu an sokaktaki herhangi birine sorduğunuzda ya gece burnum tıkanıyo diyo gece alerjileri var niye çünkü yatakların içeriğindeki o küfnen ve akarlar nedeniyle çünkü yataklar yerinde duruyo ve hava almıyo şimdi aslında burada sorunu biliyoruz yumuşaklar ve bedeninizi destekleyemiyolar 2 toksikler 3 çok fazla kir küf nem ve akar barındırıyolar peki bunu çözmek için ne yapacaksınız abi aslında cevap çok basit yer yatağında yatacaksınız benim gibi aynı hataya düşmeyin ve kamp matında yatmayın çünkü matlar aslında plastik yapılar sertler ve sizin bedeninizi iyi koruyamıyolar

Yerde yatmaya başlarken nelerle karşılaştım?

4:40 ilk günlerde aslında zorluk çekmemin sebebi biraz oydu ne zaman ki üstümüze örtmek için kullandığımız yorganı ikiye katlayıp yere serdim işte o zaman rahat ettim ve burada siz bunu yaptıktan sonra ilk bikaç gün rahatsız hissedecekseniz yine de bunun sebebi de aslında şu bedeniniz sert zeminde yatmaya başladığı zaman masaj etkisi görür yani sert zemin bedeninize 1 etki uygular içine çökmez ve bedeniniz sert zeminden masaj gördüğü zaman hiç çalışmayan kaslarınız çalışmaya başlar çünkü o yumuşaklıkla beraber ve kullanmanız gereken fakat kullanmadığınız kaslarınız çalışmaya başlıyo bu kesinlikle moralinizi bozmasın bedeniniz size aslında doğru yolda gittiğinizi söylüyo ben size bi şey söylicem bu yerin sertliğinin size masaj yaptığını söylemiştim spor salonuna giden insanlar varsa fon roller denen böyle yuvarlak ve üstünde kayılarak bedeninize masaj yaptığınız 1 alet var bu fon roller aslında sert bi yüzey ve bedeninize sert yüzeyle masaj yapıyosunuz işte siz gece boyu bedeninize bu şekilde sert zeminde yatarak 1 masaj etkisi oluşturuyosunuz ve bu sert zemin aslında sizin hamlığınızı gideriyo ya bana şunu söyleyin 1 saat masaj yaptırdığınızda bile her yeriniz ağrırken 8 saat gece boyunca yerin size masaj yapması nası bedeniniz artmaz ilk bikaç gün tabii ki canınız yanacak fakat sonrasında o kullanmadığınız kasları kullanmaya başlayıp kuvvetlendirdikten ve yere adapte olduktan sonra

6:16 sabahları çok daha iyi uyanacaksınız e biraz önce bahsettik bunun haricinde opoli üreten köpükler içerisinden bilmem ne bi ton akar bulunduruyo yahu yünde yattığınız zaman gün antibakteriyeldir her gün Hareket ettirdiğiniz kaldırdığınız indirdiğiniz için hiçbir şekilde bulunduğu yer kirlenmez ve bu şekilde yattığınız zaman bedeninizin hem bağışıklık sistemini tamir edersiniz hem bedeniniz yere yakın olduğu için daha iyi elektriğini boşaltır daha sert 1 ortamda eklem rahatsızlıklarınız boyun rahatsızlıklarınız giderilir e eskiden insanlar bel ağrılarını geçirmek için sert zeminde yatıyolarmış bildikleri bi şey varmış ve gerçekten işe yarıyo günün sonunda 1 hafta sonrasında çok iyi hissedeceğinizi ve yerde yatmayı bırakamayacağınıza eminim peki şimdi nolcak yapacağınız şey yorgan bulup yün bi yorgan bulup ikiye katlayıp üstüne yatmak bi hafta bana verin bi hafta sonra yorumlara gelin ve nasıl hissettiğinizi yazın yorumlarda görüşelim bu videoyu beğendiyseniz beğenmeyi yeni videolardan haberdar olmak için kanala abone olmayı unutmayın mutlu ve sağlıklı günlere hoşça kalın dolayısıyla yattığım yeri düzenledim bizim adapte olduğumuz çünkü yumuşaklığı sağlayan gelişimsel sorunlara sebep olur ama ne yazık ki böyle yani yataklar sert değiller bedeninizin aldığı poster değişiyo anti akardır yanması çok zordur nem tutmaz hava alır gece boyu bedeniniz sert ortam tarafından düzeltilir siz de benim gibi ilk günkü gibi gaza geldiniz di mi